Vous découvrirez que l'autohypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil. Vous allez apprendre à faire des exercices théoriques et pratiques pour mieux gérer votre quotidien.
Prérequis : avoir suivi le cours d'autohypnose ou avoir déjà pratiqué de l'hypnose.